¿Cuál es la postura ideal al manejar?

28/03/2019  |  Leer en 7 minutos
¿Cuál es la postura ideal al manejar?
Morante, L. Conducción 0 comentarios

Adoptar una postura cómoda y segura al conducir es una de las funciones básicas de seguridad. Descubre cuál es la postura correcta para sentarse al manejar.

La seguridad al conducir es una prioridad, no en vano los fabricantes incluyen funciones como bolsas de aire, control de estabilidad, tecnologías de asistencia y cámaras o sensores que te protegen en caso de un accidente, pero hay otras medidas, básicas por cierto, pero que muchas veces olvidamos.

Una de ellas es la postura correcta para sentarse al manejar. Debe ser cómoda y segura para tener al alcance el volante y controles, de manera que evitemos lesiones en cuello y espalda y nos permita reaccionar a tiempo ante cualquier imprevisto. Si no sabes bien cómo conseguirla, en Automexico te explicamos paso a paso.

Lo ideal es que ajustes cada elemento antes de arrancar el auto: el volante, espejos y por supuesto asiento y reposacabezas, revisando la altura, inclinación y distancia.

1. Distancia

Es el punto de arranque y es una función que todos los autos tienen, ya sea manual o automática. Lo ideal es que tanto brazos como piernas queden ligeramente flexionados, aproximadamente a 45° para que puedas maniobrar fácilmente y reaccionar ante cualquier imprevisto.

Una buena forma de comprobar la distancia es pisar a fondo el acelerador y freno (obviamente con el auto apagado) y revisar que las piernas queden con una flexión cómoda.

Postura correcta para sentarse en auto

Conducir con una postura adecuada hará tus viajes más cómodos y sobre todo, seguros

2. Altura

El siguiente paso es ajustar la altura del asiento, algo que varios modelos incluyen.

No se trata de fusionarse con el volante, así que revisa que los muslos no queden muy cerca ya que esto puede ser incómodo e inseguro.

Lo recomendable es conducir lo más bajo posible pero siempre y cuando no te limite la visibilidad; asegúrate de que alcances a ver bien el panel de instrumentos y el parabrisas.

3. Inclinación

Debe ser algo cómodo pero tampoco se trata de ir acostado o encorvado. Lo ideal es que la espalda quede bien apoyada en el respaldo de manera que al extender el brazo, la muñeca repose en la parte superior del volante, haciendo una ligera flexión, suficiente para controlar el volante, los cambios de velocidad y otros elementos.

Postura correcta para sentarse en auto

La postura ideal es mantener la espalda pegada al respaldo; evita encorvarte o ir casi acostado

4. Reposacabezas

No son un adorno ni un estorbo, son fundamentales para la seguridad pero poca gente se acuerda de ellos.

Para tener la posición ideal revisa que la parte superior del reposacabezas esté a la altura de tus ojos; esto evitará el famoso chicoteo del cuello en caso de un accidente ya que la parte posterior de la cabeza quedará rozando la superficie.

5. Volante

Una vez que tengas la postura correcta para sentarse, sigue con el volante. La mayoría de autos cuentan con ajuste de altura pero no todos vienen con ajuste de profundidad a pesar de que éste permite moverlo en función de la inclinación del respaldo.

Extiende los brazos y colócalos en posición ‘diez y dos’ imaginando que tus brazos son las manecillas de un reloj y así es como debes conducir, nunca cruzando los brazos ni sujetando el volante en la parte baja y asegúrate que las rodillas nunca rocen el volante.

Postura correcta para sentarse en auto

¿Cuál es la forma correcta de tomar el volante?

6. Espejos

Una vez ajustado el volante y asiento, debes colocar correctamente los espejos, tanto laterales como el retrovisor.

Asegúrate de que el espejo retrovisor quede centrado de manera que puedas ver la mayor área de la luna trasera con solo levantar la mirada.

En cuanto a los espejos laterales, su función es reducir o evitar los puntos ciegos y la posición ideal es aquella en la que cuando un vehículo te rebase lo veas primero en el espejo retrovisor y al desaparecer, lo veas en los espejos laterales.

Con esto tendrás ya la postura ideal. Si tu auto cuenta con sistema de memoria para ajuste del asiento, aprovéchalo para que en caso de que alguien más maneje tu auto, no pierdas tu configuración. Si no lo tiene, con la práctica podrás ajustarlo cada vez más rápido, quizá en ocasiones te falle algunos centímetros pero es importante que estés seguro de la postura antes de arrancar.

Ya que la tengas, no te olvides de ponerte el cinturón de seguridad, dejar a un lado el teléfono celular y ahora sí, arranca y que comience tu viaje.

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