¿Te da miedo conducir? Quizá padeces Amaxofobia

Conducir es una de las actividades más ordinarias para muchos; para otros es algo divertido e incluso, relajante pero para algunos es más bien una pesadilla.

Y no hablamos de los nervios que aparecen cuando estamos aprendiendo a conducir o el estrés que significa estar atorados en el tráfico, sino de un miedo extremo de estar al volante y que impide a las personas usar un auto, lo que afecta sus actividades y peor aún, su salud.

Si eres uno de ellos o conoces a alguien con este trastorno, llamado amaxofobia, te invitamos a que sigas leyendo sobre esto en Automexico.com.

La amaxofobia es el miedo extremo a conducir

1. Fobia a conducir

Empecemos por diferenciar el miedo de la fobia. De acuerdo con los especialistas en salud mental, el miedo es una emoción humana normal ocasionada por una situación de riesgo real, mientras que una fobia es cuando el miedo llega a un nivel extremo, irracional e involuntario.

En cuanto a la fobia a conducir, provoca una actitud de desconfianza detrás del volante, lo que lleva a comportamientos erráticos y aumenta la posibilidad de un accidente pero también desencadena actitudes negativas de otros conductores.

El miedo a conducir es más común en mujeres mayores de 30 años

De acuerdo con la Fundación Mapfre, a nivel mundial cerca de 33% de la población tiene miedo a conducir y de ellos, 12% lo considera una fobia. 

Esta conducta, llamada amaxofobia es más común en mujeres y se desata alrededor de los 34 años en ellas y de los 38 años en los hombres.

2. ¿Qué es la amaxofobia?

La amaxofobia se deriva del griego Amaxos (carruaje) y Phobos (miedo), lo que en términos simples es la fobia a conducir un auto. 

Una de las causas más comunes es que quien la padece ha sido víctima de alguna situación traumática a bordo de un auto como un accidente de tránsito, un atropellamiento o incluso un asalto.

En otros casos se debe sólo a la personalidad insegura, catastrofista o perfeccionista de quien la padece, así como una mayor tendencia a la codependencia y ansiedad.

Una de las causas de la amaxofobia es no tener confianza suficiente para conducir

Otra causa es la poca experiencia al volante y no porque se trate de un conductor novato sino de quien no logra desarrollar un buen nivel de confianza al manejar y no puede con el reto que representa estar en el auto y que implica estar atentos al funcionamiento del vehículo y del entorno al mismo tiempo.

3. Amaxofobia síntomas

Como en cualquier padecimiento, hay algunos síntomas psicológicos, físicos y conductuales que nos dejan ver si se trata de un miedo normal a estar tras el volante o de amaxofobia, tales como:

Físicos:

• Aumento de frecuencia cardíaca
• Dolor en el pecho u otra parte del cuerpo
• Mareos
• Sudoración excesiva
• Sofocación
• Temblores
• Dolor estomacal
• Falta de aliento
• Pérdida del conocimiento

La tensión muscular y estrés son síntomas de amaxofobia

Psicológicos:

• Pensamientos negativos como ser víctima de un accidente de tránsito
• Ataques de pánico
• Estado de shock

Conductuales:

• Arranques de ira
• Agresividad
• Sensación de incapacidad para enfrentar el reto de conducir.

4. Test de amaxofobia

Pero ¿cómo saber si tienes amaxofobia o solo un poco de miedo a conducir? Puedes descifrarlo contestando algunas preguntas, por ejemplo:

• Cuando sabes que tienes que conducir, ¿piensas frecuentemente en ello y te pones nervioso?
• Cuando manejas ¿te sientes intranquilo todo el tiempo?
• ¿Sientes que cualquiera que vaya cerca de tu auto puede golpearte?
• ¿Te preocupa que otros conductores se molesten porque vas muy lento?
• ¿Te asusta la velocidad cuando conduces?
• ¿Piensas que los demás creen que eres un conductor torpe?
• ¿Te duele el cuerpo cuando te bajas del auto?
• ¿Sudas demasiado cuando conduces, a tal grado que debes secarte con frecuencia?
• ¿Ocultas tu miedo con excusas?
• ¿Consideras que los demás no entenderán tu miedo?

Si respondes afirmativamente a estas preguntas es posible que padezcas amaxofobia y es necesario que pidas ayuda.

El creer que manejas mal puede ser indicador de que padecer fobia a conducir

5. Cómo superar la amaxofobia

Debes saber que la amaxofobia puede superarse pero es importante acudir con un especialista en salud mental en cuanto se detecten los síntomas ya que mientras más tiempo pase sin un tratamiento, se puede empeorar la fobia.

Además de pedir ayuda psicológica, puedes apoyarte en un instructor vial aunque ya sepas conducir para que trabajen en recuperar tu confianza al volante.

El siguiente paso, para evitar una crisis es usar alguna técnica de relajación como meditación para reducir los efectos físicos y por último, exponerse a la conducción.

Apoyarse en un psicólogo e instructor vial pueden ayudar a tratar la amaxofobia

Debes saber que en mayor o menor medida, todos los conductores han experimentado miedo y no es para menos pues es una actividad de mucha responsabilidad y en parte, esto ayuda a que nos mantengamos alerta pues el exceso de confianza también provoca accidentes.

Lo importante es reconocer cuando el miedo es exagerado y actuar cuanto antes para que esto no afecte tus actividades y al contrario, haga de la conducción una actividad placentera.

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